Ислам Махачев опубликовал в своём телеграм-канале подробную программу утренней силовой тренировки, которой он придерживается в рамках подготовки к соревнованиям. По словам спортсмена и его тренера, тренировка включает ряд базовых и вспомогательных упражнений, направленных на развитие всех основных мышечных групп и функциональной силы бойца смешанных единоборств.
В программу входят следующие упражнения: отжимания с хлопком (3 подхода по 15 повторений), жим лёжа узким хватом с весом 90 кг (3 подхода по 6 повторений), приседания и становая тяга по 90 кг (3 подхода: сначала 5 приседаний, затем сразу 5 становых), румынская тяга с весом 60 кг и подтягивания (3 подхода: 8 тяг и сразу 10 подтягиваний), а также сгибания рук с гантелями по 15 кг (3 подхода по 15 повторений) и со штангой 40 кг (сразу 5 повторений). Дополнительно выполняются упражнения на мышцы пресса и поясницы (3 подхода по 20 повторений). Между всеми упражнениями предусмотрен отдых по две минуты. Эта комплексная схема применяется для поддержания высокого уровня физической формы, что особенно важно в тренировочном цикле после боя, прошедшего в ноябре 2025 года.
